エルフィットは地域最大級の女性専用ホットヨガスタジオです。
〒192-0085
東京都八王子市中町2-1
八王子グランド東京ビル本館2階
美肌HOT STUDIO
可視光線633nmライトを採用。
コラーゲン生成をサポートする光トリートメント。
ホットヨガとの相乗効果で綺麗が加速します。
高濃度酸素発生器
酸素を大量に身体に取り込むことで、新陳代謝をアップさせ、脂肪燃焼を促進し、普段の基礎代謝が高まります。
二本木 麻矢乃
プログラム監修・教育スーパーバイザー
私たちは古代文明から続くヨガをリスペクトしながらも、最先端の運動生理学を踏まえ、機能的で美しい身体を実現するヨガを構築いたしました。
ヨガに加え、併設のトレーニングジムを活用し、必要なエクササイズを加えることで、理想的な身体を手に入れることができるのです。
なので、認定インストラクターはヨガの知識以外にも、最先端の運動生理学とダイエットに必要な栄養学を習得しています。これがハイブリッドヨガの名前の由来です。
高すぎる室温は危険！
エルフィットは体温に近い36℃に設定
私どものヨガは他ホットスタジオよりも室温は高くありません。室温が高ければ良い効果が出ると思うのは間違いです。体温に近い温度でアーサナを行うと柔軟性が増します。安全だから加温しているのであり、汗の量はダイエットの成果とは関係ありません。デトックス効果と謳っているスタジオも多く存在しますが、デトックスは75％が便、20％が尿であり、汗はわずか3％に過ぎません。高温スタジオは熱中症など危険リスクが高まるだけです。
フィットネスインストラクター歴25年 / ヨガインストラクター歴20年
25年のインストラクター人生で、多くのセレブ、モデル、タレントのボディメーキングをお手伝いしてきました。
try yoga powered by adidasのマスタートレーナーとしてインストラクターの育成を行いながら、アメリカでハリウッドヨガ、ハワイでアロハヨガを学び、最先端のフィットネス理論、栄養学を掛け合わせ、結果が出るハイブリッドダイエットヨガシリーズを構築。賛同する全国のクラブで導入されております。
フィットネスクラブ経営コンサルタント
フィットネスクラブ業界を代表するコンサルタントで、数多くのクラブをプロデュース！ハイブリッドヨガシリーズは、安全性、効果全てにおいて完成度の非常に高いプログラムです。ヨガのクオリティはもちろんのこと、お客様の成果を確実にするため、理論構築がしっかりされており、トレーニングジムの利用も促進するなど、今までにないトータルサポートも可能な点も素晴らしいですね。
頑張った分の結果を望むなら、ハイブリッドヨガシリーズを私はお勧めいたします。
- スリムになりたい。
- 美肌を手にいれたい。
- ハードな運動が苦手。
- 健康的にダイエットしたい。
- ホットヨガで挫折したことがある。
ハイブリッドダイエットヨガシリーズ
多数のプログラムの中からお客さまにあったプログラムをご提案いたします。
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パワーヨガ
ハリウッドヨガパワー系
強度
easy時間
60分
基礎代謝を高める脂肪燃焼効果の高いヨガプログラム。心身共に強化し、引き締まったからだをつくります。
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フラヨガ
ハリウッドヨガパワー系
強度
standard時間
60分
ヨガにエアロビクスの要素をプラス。音楽に合わせテンポ良く動くため、脂肪燃焼効果が高く身体を引き締める効果もあります。
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リラックスヨガ
ハタヨガ
強度
easy時間
60分
ハタヨガをベースに代表的なポーズをセレクト。正しい姿勢で静止し深い呼吸をしていきます。無意識のうちに体や心にため込んでしまう慢性疲労、ストレスやつまりを取り除き心身ともに深くリラックスさせ活力を与えます。
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フィジカルヨガ
ハタヨガ
強度
standard時間
60分
呼吸に合わせてポーズをメドレーで行っていく動きとベーシックポーズを深層筋へ刺激していく動きを融合させて行うプログラム。主に内臓脂肪を落とし、疲れにくい身体を作りあげます。
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ルースィダットン
タイ式ヨガ
強度
easy時間
60分
ポーズ&マッサージでリンパの集中する[SEN]を刺激して体のなかからキレイに。若々しい肌を保ち、姿勢を美しく整えます。
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タイ式ヨガ
タイ式ヨガ
強度
standard時間
60分
ポーズで日常生活ではあまり使われていない筋肉を刺激し、代謝を高め効率良く引き締めます。身体の歪みを調整して、不調を解消します。
ハイブリッドヨガシリーズ以外にも、エアロビクス、コンバットなどダイエット系のプログラムを含む
バラエティ豊かなレッスンもご用意しています。
プログラムが決定次第公開させていただきます。
インストラクター
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小林 美紀
チーフインストラクター
【HDYサファイア★★★】
- 生年月日
- 1986年生まれ
- 出身地
- 兵庫県
■経歴
インターハイ国体出場・器械体操歴14年
浦安某大手テーマパークスタンドパフォーマー4年
■前職
幼児体育指導・ジュニア体操指導・フィットネストレーナー
■その他資格
VRC認定トレーナー
日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
Powered by Adidas TRY POWER認定インストラクター
Powered by Adidas TRY COMBAT認定インストラクター
Powered by Adidas TRY YOGA認定インストラクター
Powered by Adidas TRY PILATES認定インストラクター
健康運動実践指導者
中学教諭免許第2種（保健体育）
CYBEX認定インストラクター -
海老澤 祥子
インストラクター
【HDYプレミアム★★★★】
- 生年月日
- 1980年生まれ
- 出身地
- 東京都
■経歴
東京ミュージック＆メディアアーツ尚美ダンス学科卒業
■前職
サンリオピューロランドダンサー
■その他資格
VRC認定トレーナー
CYBEX認定インストラクター一言メッセージ
初心者の方でも安心してご参加いただけます。無理のないデトックスを一緒に始めましょう！
何でもお気軽にご相談ください。私たちがサポートいたします。
ホットヨガレッスンと本格ジムを自由にお使いいただけます。
結果＝確実なダイエット
サイベックスマシンは、日本が誇る世界最高水準の国立スポーツ科学センターを始め、国立競技場、駒沢オリンピック公園、東京体育館等、日本を代表する体育施設や、各競技チームに多数導入しており、それは運動効果と品質の高さが表した結果といえるでしょう。また、スポーツ施設のみならず、リハビリテーション施設へも導入されております。
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ロッカルーム -
シャワールーム -
パウダールーム
初めてでも通いやすい料金プランをご用意致しました。
| 会員種別 | 通常価格 | ご利用内容 |
|---|---|---|
| レギュラー会員 | 9,000円/月 |
・ホットスタジオのプログラム受け放題 |
| デイタイム会員 | 7,000円/月 |
・ホットスタジオのプログラム受け放題 |
| アンダー25会員 | 7,000円/月 |
・ホットスタジオのプログラム受け放題 |
| デイ＆ホリデイ会員 | 7,500円/月 |
・ホットスタジオのプログラム受け放題 |
| ナイト＆ホリデイ会員 | 7,500円/月 |
・ホットスタジオのプログラム受け放題 |
※料金はすべて税別です。
※クーポン特典との併用はできません。
無理なく小さな負荷で、身体に嬉しい効果が期待できます。
安全なカフ（ベルト）
VRC駆血カフを用い、「腕」や「脚」に巻いて血流を制限をしながらトレーニングをすることで、安全かつ速やかな血流の流れを実現します。短期間で確実なダイエットが可能になります。詳しくはご入会後トレーナーにご相談ください。
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- ■営業時間
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- 平日・祝日
- 10:00～22:30（16:30〜17:30クローズ） ※運動エリア利用は22：00まで（祝日も同様）
- 土曜日
- 10:00～20:00 ※運動エリアは19：30まで
- 日曜日
- 10:00～18:00 ※運動エリアは17：30まで
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- ■休館日
- 毎週金曜日
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- ■住所
- 〒192-0085 東京都八王子市中町2-1八王子グランド東京ビル本館2階
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- ■ＴＥＬ
- 042-631-1802